Autor: psiamandafurtado
-
“As mentiras mais perigosas são aquelas que você acredita sobre si mesmo”
No Dia da Mentira, muita gente brinca de enganar os outros.Mas existe um tipo de mentira muito mais comum e muito mais prejudicial: Aquelas que você conta para si mesmo sem perceber. 🧠 1. “Eu dou conta de tudo sozinho” Parece força, mas muitas vezes é só dificuldade de pedir ajuda.Resultado: sobrecarga, exaustão e isolamento.…
-
O que é TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada) e como trabalhamos isso na terapia?
Você sente que sua mente não desacelera? Mesmo quando tudo parece estar “bem”, ainda existe uma preocupação constante, como se algo pudesse dar errado a qualquer momento. Esse é um dos sinais mais comuns do TAG, o Transtorno de Ansiedade Generalizada. Diferente de uma ansiedade pontual (como antes de uma reunião ou decisão importante), o…
-
Você se sente constantemente sobrecarregada?
5 sinais de exaustão emocional Você acorda já pensando em tudo o que precisa fazer no dia.Trabalho, casa, filhos, compromissos, responsabilidades… e, no meio disso tudo, quase nunca sobra espaço para você. Muitas mulheres vivem nesse ritmo por tanto tempo que começam a acreditar que esse cansaço constante é simplesmente “parte da vida adulta”. Mas…
-
Terapia online funciona mesmo?
Como mulheres com rotina corrida conseguem cuidar da saúde mental 1. A realidade de muitas mulheres hoje Muitas mulheres vivem em um ritmo acelerado: trabalho, casa, relacionamento, filhos, responsabilidades familiares e a sensação constante de que precisam dar conta de tudo. No meio dessa rotina, o cuidado com a própria saúde mental costuma ficar em…
-
Por que mulheres competentes vivem exaustas emocionalmente?
Você dá conta de tudo. Mas está cansada demais. Você resolve problemas no trabalho.Organiza a casa.Cuida dos outros.Cumpre prazos. E mesmo assim, sente que está sempre devendo. Não porque seja incapaz.Mas porque aprendeu que só tem valor quando está performando. Essa é a raiz da exaustão emocional feminina. O padrão invisível: Competência com autocobrança extrema…